高松市で坐骨神経痛を改善するなら高松メディアス整骨院にお任せください！

日本人は、平均すると1日につき約7時間を座って過ごすとされており、世界で最も座る時間の長い国民と言われています。
座る行為に対して大きな悪影響を及ぼす病気として知られているのが、坐骨神経痛です。
坐骨神経痛は、坐骨神経という腰から足にかけて繋がる神経が何らかの原因で傷つき、お尻や足に痛みやシビレなどの症状が出る病気です。
高松メディアス整骨院では、坐骨神経痛に対して「アキュスコープ」というアメリカNASAが開発した治療器を用いて治療します。
「アキュスコープ」は痛みや炎症、シビレのような神経症状を抑えていく効果があり、上記写真のように坐骨神経痛の原因になっている箇所に通電して治療します。

 

坐骨神経痛の基本知識

坐骨神経痛は座った時などにお尻に痛みを感じる病気ですが、実際にはお尻そのものが痛んでいるわけではありません。

お尻の奥にある坐骨神経と呼ばれる神経が通っており、お尻の筋肉や腰の関節などが原因で傷付き、痛むことによって生じるのが坐骨神経痛の痛みです。

 

坐骨神経痛の特徴

坐骨神経痛について知るためには、具体的な症状や痛みの出る部位について詳しく把握しておく必要があります。
ここからは、坐骨神経痛の特徴をご紹介します。

 

腰から下の違和感や痛み

坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫や刺激などで傷つき、痛みやしびれが出る病気です。腰痛と連動してあらわれることが多く、基本的に症状を感じやすいのはお尻ですが、それ以外にも腰から足先にかけて、広い範囲で症状が出る場合があります。
中高年の方に多く発症しやすい傾向があり、痛みだけでなく張り、締めつけ感、熱い・冷たいといった感覚など、症状に個人差があるのが特徴です。

 

座り続けられない

坐骨の場所とその役割上、座っている際に症状を実感することが多く、坐骨神経痛を発症してしまうと長時間座り続けることができなくなってしまいます。
そのため、デスクワークなどでは、座り続けられないことによって多大な悪影響を受けることになってしまうでしょう。
人によっては寝そべって安静にしていても、坐骨が圧迫されて症状が出ることがあり、より厄介な症状として悩まされることになってしまうでしょう。

 

歩き続けられない

坐骨神経痛では歩行障害が起こりうる可能性があります。
これは坐骨が、お尻の両側に位置しており、歩く際にも一歩ごとに動いているからです。
そのため坐骨神経痛の症状が悪化してくると、歩いて足を動かした際にも神経が刺激されたり、立っているだけでも痛みやしびれを感じてしまいます。

 

坐骨神経痛と関連する症状

坐骨神経痛では、痛みやしびれが注目されがちですが、他にもさまざまな症状が出てしまう場合もあります。
特に下記のような症状は日常生活に大きな影響を及ぼすため注意が必要です。
ここからは、坐骨神経痛に関連する症状を見ていきましょう。

 

排尿・排便障害

坐骨神経痛は、腰の神経に関する障害であることから、神経の圧迫によって腰回りのさまざまな感覚に影響が出る場合があります。
その中でも代表的なものの1つに挙げられるのが、尿失禁や頻尿などの排尿障害です。
これは、神経の障害によって尿意を感じにくくなる、あるいは尿意を過度に感じてしまうことによって起きる症状です。 同じような理由で排便障害が発生することもあり、どちらも深刻な症状なのですぐに医療機関を受診する必要があります。

 

会陰部の異常感覚

坐骨神経痛と関連して女性に起きやすいのが、会陰部にピリピリとした痺れや不快感を覚えるというものです。
これは坐骨神経と隣り合っている陰部神経に損傷や異常が及ぶことによって生じているのですが、症状の出る場所が会陰部ということで、周囲に相談しにくいという難点があります。
症状の出やすいタイミングとしては坐骨神経痛と同様に座っているときや歩行しているとき、立ち続けているときなどが挙げられ、関連性の深い症状だと言えるでしょう。

 

ロコモティブシンドローム

坐骨神経痛から派生する症状の中で、最も重度なものとして挙げられるのがロコモティブシンドロームです。
脊椎などが損なわれることで運動能力が低下してしまうことであり、要介護や寝たきりになってしまうリスクの高い状態を指した言葉です。
坐骨神経痛はすぐに命に関わる病気ではないため、人によっては放置されがちですが、症状が重くなると脊椎へのダメージが生じ、深刻な状態を招いてしまう場合があります。

 

予防とケアについて

坐骨神経痛のセルフケアの1つに、下記写真のようにお尻の筋肉のストレッチをすることが挙げられます。

 

腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症との関係は？

坐骨神経痛は病名ではなく、神経が刺激されて起こる症状の総称です。腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症は、神経を圧迫する代表的な原因で、その結果として坐骨神経痛が起こることがあります。つまり、これらの病気が「原因」、坐骨神経痛が「症状」という関係です。

梨状筋症候群と同じものですか？

同じではありません。坐骨神経痛は「お尻から足にかけて出る痛みやしびれ」という症状の名前です。梨状筋症候群は、お尻の筋肉（梨状筋）が坐骨神経を圧迫して起こる病気で、坐骨神経痛の原因の一つです。

痛みが強い時は、安静にするべきか動くべきかどちらですか？

坐骨神経痛で痛みが強いときは、無理に動かず楽な姿勢で安静にしましょう。ただし、痛みが少し落ち着いてきたら、完全に動かないのではなく、日常の軽い動きから徐々に体を動かすことが回復につながります。

お風呂で温めると楽になりますか？それとも冷やすべきですか？

基本的には、慢性的な痛みやこわばりには温めるのが効果的です。ただし、痛みが出た直後で熱っぽさやズキズキ感が強い場合は冷やした方が効果的です。

長時間の運転中に痛む場合の対策は？

坐骨神経痛で運転中に痛む場合は、30〜60分に一度は休憩して車を降り、軽く体を動かすと効果的です。座面にクッションを入れて腰の負担を減らし、シートは深く座って背もたれを使うことも大切です。痛みが強いときは無理な長時間運転は避けてください。

市販の痛み止めや湿布で対処しても大丈夫ですか？

市販の痛み止めや湿布で一時的に対処しても問題ないことは多いですが、あくまで症状を抑える対処法です。

妊娠中の坐骨神経痛にはどのようなケアができますか？

妊娠中の坐骨神経痛は、横向きで膝の間にクッションを入れる、長時間同じ姿勢を避けるなどで負担を減らしてください。