ジャンパー膝｜高松市-高松メディアス整骨院

こんな症状で
お悩みではありませんか？

膝のお皿の周りに痛みがある
よくジャンプやしゃがむ動きをしている
足を持ち上げると痛くなる
湿布や痛み止めで改善しない
痛みなく安心して競技に取り組みたい

高松市でジャンパー膝（ジャンパーニー）を改善するなら高松メディアス整骨院にお任せください！

アキュスコープ・マイオパルスを使ってジャンパー膝を治療

ジャンパー膝はその名の通り、バスケットボールやバレーボールなどの、頻繁にジャンプをする競技に多く発症します。
主な症状は膝のお皿の下の痛みで、成長痛で代表的な「オスグッド・シュラッダー病」と症状が似ています。
痛みのでる部位は近いですが発症した原因が異なるため、しっかりと見極めて治療していく必要があります。
高松メディアス整骨院では、アメリカNASAが開発した医療機器「アキュスコープ」と「マイオパルス」を用いて治療します。
傷ついた組織の修復や痛みの抑制に特化した治療器なので、短期間での競技復帰の期待できます。
今回はジャンパー膝について、ご紹介いたします。

ジャンパー膝とは？

膝関節周辺の大腿四頭筋、腱、靭帯など

ジャンパー膝は、膝蓋靭帯（しつがいじんたい）という靭帯が傷つき炎症が起きることで、痛みを伴う病気です。
バスケットボールやバレーボール選手に発症しやすいですが、日常生活で階段の昇り降りを頻繁に行う方にも発症します。
ここではジャンパー膝の原因と症状を見ていきましょう。

症状

主な症状は、膝のお皿の下に痛みが出ることです。
下記のような膝の曲げ伸ばしをする動きで、痛みが出現します。

・しゃがみ動作
・ジャンプ
・階段の昇り降り
・キック動作
・ランニング

膝に起きる成長痛である『オスグッド・シュラッダー病』でも、上記のような動作で痛みが出ます。

しかしオスグッド・シュラッダー病は、剥がれた成長軟骨に触りやすく、膝のお皿の下側に隆起が見られます。
ジャンパー膝では、膝のお皿の下の隆起は見られません。
そのため、オスグッド・シュラッダー病とジャンパー膝の痛みの出る範囲はかなり似ていますが、見極め自体は難しくありません。

原因

バスケットボールでジャンプボールをしている様子

ジャンパー膝の主な発症原因は、ジャンプ動作やしゃがみ動作などの膝の曲げ伸ばしを繰り返し行うことです。
特に小学生～高校生の間は、筋肉がよく発達するため、筋力も強くなります。
筋力が強くなることで、膝を曲げた状態からジャンプをしようと膝を伸ばしたときに、太ももの筋肉の腱や膝蓋靭帯が強烈に引っ張られます。
何度も強く引っ張られることで、太ももの筋肉の腱や靭帯にキズが入り炎症が起き、痛みが発生します。

ジャンパー膝の対策

ジャンパー膝は、膝の曲げ伸ばしを繰り返し行うことで発症することから、膝や太もものケアが発症のリスクを下げます。
ここではセルフケアでできる対策と整骨院などの治療院でできるケアについてご紹介いたします。

セルフケアでの対策

膝蓋靭帯や膝周りに熱っぽさや炎症が起きていて、膝の曲げ伸ばしが出来ない場合、安静にしてアイシングをしましょう。アイシングは氷のうを10～15分ほど痛いところに当てて、炎症を抑制することが期待できます。
熱っぽさや炎症がなく、膝を曲げることが出来る場合、太ももの筋肉をストレッチして柔軟性を高めましょう。太ももの筋肉が固い状態だと、ジャンプ動作をしなくても、腱や靭帯が引っ張られるストレスが常にかかってしまうからです。

太ももの前側のストレッチ

大腿四頭筋のストレッチでジャンパー膝をケア

①痛い方の膝を曲げます。

②足首を手で持ち、太ももを後ろに引いていきます。
③痛気持ちいいくらいのところで30秒キープします。

スポーツ障害や外傷に強い整骨院で治療を受ける

ジャンパー膝では、膝の曲げ伸ばしで靭帯や腱に傷が出来ているため、痛みなどの症状が発生します。
そのためセルフケアでの対策も大事ですが、傷を治さないと痛みが取りきれなかったり、悪化する可能性があります。
スポーツ障害や外傷の対応に強い整骨院や接骨院では、傷の治療はもちろん、競技中でも使えるテーピング施術、状態に合ったサポーターの提案などの対応を受けることもできます。
高松メディアス整骨院では上記の、靭帯などの傷の治療・テーピング施術・サポーターの提案のすべてが可能です。患者様の状態や希望にあわせて対応いたします。