高松市で頭痛を改善するなら高松メディカル整骨院にお任せください！

頭痛が原因で日常生活を快適に過ごせないという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 頭痛が頻発する場合、早急に対策を行わなければ症状が悪化することに加えて、生活への悪影響も増えていきます。 症状を改善させるためには、頭痛についての理解を深めることが大切です。 そこで今回は、頭痛の基礎知識や改善方法についてご紹介いたします。

 

頭痛の種類と特徴

一言で頭痛と言っても、痛みの種類や発生原因によりいくつかの種類に分類できます。 頭痛の種類ごとに対処方法が大きく異なるため、悩まされている頭痛がどのタイプなのかを知っておくことが大切です。 ここでは、頭痛の種類と特徴をご紹介いたします。

 

片頭痛

片頭痛とは、頭の片側に脈打つような痛みが繰り返し発生する頭痛です。 光や音に敏感になり、場合によっては吐き気や嘔吐を伴うなどの症状が見られるでしょう。 また、20代から40代までの女性に多い症状としても知られています。 片頭痛は脳の血管が広がることで神経が刺激され、痛みが発生すると言われています。

 

緊張性頭痛

頭の両側や後頭部に締め付けられるような圧迫感と痛みが起こるタイプの頭痛が、緊張性頭痛です。 この症状は頭の痛みだけではなく首や肩のこり、眼精疲労やめまいなどの症状も伴うため、全身が不快感に包まれることがあります。 緊張性頭痛は頭・首・肩周辺の筋肉が緊張することにより、血流が悪くなることが原因で発症します。

 

群発性頭痛

不定期に発生する他の症状とは異なり、ある時期に集中してほぼ毎日・同じ時間帯に激しい頭痛が起こるのが群発性頭痛の特徴です。 群発性頭痛は、目がえぐれるような痛み・刺されるような激しい痛みを伴い、場合によっては充血や涙・鼻水などの症状が併発することがあります。 痛みによって集中力が低下するため、仕事や日常生活に支障をきたす厄介な症状です。

 

発生原因

頭痛の発生原因はさまざまあり、患者さんによって異なります。 近年では、スマートフォンやパソコンの普及が進み、長時間同じ姿勢を取り続けることによる筋肉の緊張で、頭痛が発生するケースが増加しています。 そのため、デスクワークの方が頭痛の悩みを抱えているケースが非常に多いです。 他にも、骨格の歪みや身体的・精神的なストレス、睡眠が多い・寝不足、ホルモンバランスの乱れ、気圧などさまざまな原因が考えられます。

 

頭痛を放置するとどうなる？

頭痛を放置した場合、症状が次第に悪化して日常生活に支障をきたすことが考えられます。 例えば、頭痛によって集中力が切れることによる仕事のミスや、ストレスに伴う別の病気の併発などが挙げられるでしょう。 また、骨格の歪みが原因で頭痛が発生している場合には、体に不自然な負荷がかかるため、頭部以外の首・肩・腰などの別の部位に痛みが生じるかもしれません。 頭痛は自然に改善されないこともあるため、少しでも頭痛が気になった際は早急に対策を講じることをおすすめします。

 

辛い頭痛を改善する方法

頭痛の症状を改善するためには、いくつかの方法があります。 それぞれの方法を知っておくことで、辛い頭痛の改善のヒントになるかもしれません。 ここでは、その方法についてご紹介いたします。

 

運動の習慣を作る

頭周りや首、肩などの筋肉がこることによって頭痛が発生することが多々あります。 その際には、適度な運動でこりの改善が見込めるでしょう。 簡単なストレッチでも効果がありますが、適度な運動の方がより良い効果に期待できます。 特にデスクワークなどの同じ姿勢が続く方や、スマートフォンを長く操作する方などは、運動を意識するだけでも状況が大きく変わります。

 

体を温める・冷やす

頭・首・肩周辺の筋肉が緊張することによって症状が発生する緊張性頭痛の場合には、体を温めるのが効果的です。 筋肉の緊張によって血流が悪くなることが原因で痛みが発生しているため、体を温めることにより血流の流れが改善されて症状緩和に繋がるのです。 一方で、何かしらの要因により脳の血管が広がることで発生する片頭痛は、体を冷やすことで症状が改善されることがあります。 そのため、片頭痛の症状が発生した際は、脈打つ箇所に氷枕を当てて冷やしましょう。

 

頭痛に対応できる整骨院に通う

姿勢の悪さや体のバランスの乱れによって頭痛が引き起こされている場合、根本の原因を取り除くことにより、症状が改善されるといえます。 整骨院によっては、頭痛の症状に応じたアプローチや専門機器の使用により、頭痛の発生を抑える施術が可能です。

頭痛のお悩みは高松メディカル整骨院にご相談ください！

香川県高松市高松町にある高松メディカル整骨院は、他の接骨院・整骨院・整体院・整形外科などの医療機関とは異なる角度から頭痛にお悩みの方の症状改善に向けたアプローチを行っている整骨院です。 当院では、人間が本来持っている自己回復力を最大限に引き出す効果のある「アキュスコープ」施術を香川県初で専門的に行っております。 これにより、体にかかる負担が軽減され、頭痛の予防・改善を見込めます。 さらに、筋肉調整やストレッチの指導など、お客様の症状に応じた最適な手法をご提案しておりますので、頭痛にお悩みの際は高松市高松町にある高松メディカル整骨院にご相談ください。