肩こり

こんな症状で
お悩みではありませんか?

  • 肩や首周りに鈍い痛みを感じる
  • 肩や首が硬くなって動かしにくくなる
  • 後頭部からこめかみにかけての頭痛がでることがある
  • 肩こりがひどくなると、腕や手にしびれがでたり感覚が鈍くなる感じがする
  • 全身に疲労感を感じたり、集中力が低下する

高松市で肩こりを改善するなら高松メディカル整骨院にお任せください!

肩こりの痛みで辛そうな女性

肩こりは現代社会において、数多くの人々が悩まされている症状の1つです。
一般社団法人日本リカバリー協会の調査によると、成人済みの全人口のうち実に70%以上が肩こりの症状を自覚しています。
さらに、肩こりの自覚を持つ人の割合は年々増加しており、現代人のライフスタイルを鑑みると、肩こりは国民病だと言えるかもしれません。
この記事では、そんな肩こりに関する詳しい情報と、改善に向けたアプローチについて、詳しくご紹介いたします。

 

現代社会と肩こりの深い関わり

現代社会ではパソコンやスマートフォンを使うことが当たり前になり、便利になった反面体への悪影響もあります

近年、肩こりの症状を訴える人の割合は増え続けています。
その理由としてはさまざまな要素が挙げられますが、中でも代表的な理由として挙げられるのがパソコン・スマートフォンなどの普及です。
パソコン・スマートフォンなどの電子機器を長時間眺めていると姿勢が固定されやすく、肩こりが生じやすくなってしまうのです。

 

症状の特徴と原因

肩こりは筋肉の緊張状態なので血行が悪くなります

肩こりは、多くの人が悩むポピュラーな症状だけに、軽視されがちな傾向があります。
しかし、肩こりの症状は時に深刻な体調不良を招くこともあり、その度合いによっては生活に支障が出てしまう場合もあるでしょう。
そんな肩こりにしっかりと備えていくため、正しい症状とその原因について見ていきましょう。

 

肩こりの症状

肩こりの基本的な症状としては、肩の痛みをはじめ、首、背中、腕など肩と連動する部位に慢性的な痛みが生じることが挙げられます。
しかし、肩こりによって体に起きる症状はそれだけではありません。
肩こりの状態が悪化すると頭痛や吐き気、手の血行不良やそれに伴う冷え、痺れ、脱力感などの症状が現れてくる場合があります。
そのため、肩こりの症状を自覚した際には、その程度に応じた対策を行っていくことが大切です。

 

肩こりの原因

肩こりは基本的に、肩や首、背中などの緊張状態が長く続き、血流が滞り、筋組織が強張ってしまうことによって生じる症状です。
この長時間の緊張状態が続く原因として、長時間同じ姿勢を保ち続けるデスクワークやパソコン・スマートフォン作業などが挙げられます。
また、運動不足や精神的なストレスなども血行を悪化させる原因になりやすく、他にも眼精疲労から肩こりにつながる場合もあります。
そして、使用しているショルダーバッグやリュック、そして枕などの寝具が合っていない場合にも、肩こりが起きる場合があると認識しておきましょう。

 

肩こりを放置すると

肩こりの原因の筋肉は連動していて、肩以外にも症状が出る場合があります

肩こりは、現代社会を生きる私たちが広く懸念しなければならないリスク要因であり、放置していることで生じるデメリットにも目を向けておく必要があります。
ここからは、肩こりをそのままにしているとどのような問題に繋がるのかについて、詳しく見ていきましょう。

 

慢性的な体調不良

肩は首、背中、腕と連動している部位であり、人間の日常動作を支えている重要なパーツの1つです。
そんな肩に痛みがある状態は、全身の広い範囲に痛みや不具合を波及させてしまい、慢性的な体調不良を招いてしまう要因となってしまいます。
そのため、肩こりが続いている場合には早急に対応が必要と言えるしょう。

 

生活の効率低下

肩やその周辺に痛みがある状態は、集中力の低下に繋がります。
そのため、生活におけるさまざまな動作の総合的なパフォーマンス低下を招いてしまいます。
日々の仕事や家事、学業など、あらゆる動作の効率を落としてしまう肩こりは、できるだけ速やかに改善したい体調不良だと言えるでしょう。

 

さまざまな随伴症状

肩こりから生じる随伴症状は多岐にわたり、肩だけでなくさまざまな箇所にその影響は及んでいきます。
例えば肩や首などに痛み、違和感がある状態では睡眠の質が低下し、不眠などの症状が出てしまう場合もあります。
また、長引く体調不良を原因として、内臓機能の低下に起因する食欲の低下など、さまざまなリスクが考えられるでしょう。

 

うつ病のリスクが高まる

肩こりに起因する体調不良は、精神面にも多大な悪影響を及ぼしてしまうリスクがあります。
痛みそのものから来るストレスや、痛みによるパフォーマンス低下で満足な日常が送れなくなるストレスなどによって、抑うつ状態に陥ってしまう方も少なくありません。
その際には精神面のケアも大切ですが、根本の原因となる肩の痛みを取り除かなければ、断続的に不調が続いてしまいかねません。

 

適切にケアしてQOL(生活の質)を高めよう

肩こりの改善は生活の質を上げることにつながります

健康的な生活を送っていく上で、首・背中と腕を繋ぐ肩は要となる部位だと言えるでしょう。
そんな肩の不調を放っておくことは、QOLの低下につながってしまいます。
十分なパフォーマンスを発揮し、満足の行く日々を送っていくためには、肩こりの症状を自覚した際に適切なケアを行うことが大切です。

 

肩こりのお悩みは高松メディカル整骨院にご相談ください!

高松市高松町、JR屋島駅から徒歩3分の高松メディカル整骨院での肩こりの治療

高松メディカル整骨院はJR屋島駅から徒歩3分の高松市高松町にあり、さまざまな体調不良に関するご相談に当院独自の技術を用いて施術しております。
最先端の医療機器「アキュスコープ」と「マイオパルス」を完備しており、今までの接骨院や整骨院、整体院、整形外科では対処が難しかった症状まで対応可能となっております。
肩こりのお悩み解決についても豊富な実績があり、万全の対応を行っております。
肩こりによる症状のご相談は、ぜひ当院へお寄せください。

 

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