寝違え｜高松市-高松メディアス整骨院

こんな症状で
お悩みではありませんか？

朝起きたら首に痛みがあり動かせない
走ったりすると振動で首が痛い
2.3日様子を見たけどまだ痛い
呼ばれても痛みで振り向けない
よく寝違えるので再発防止したい

高松市で寝違えを改善するなら高松メディアス整骨院にお任せください！

寝違えによる首や肩の痛みはアキュスープ治療で早期改善

寝違えによって朝起きて首の痛みを感じるのは、多くの方が経験したことがあるでしょう。
1度や2度の寝違えではなく、もし寝違えが頻発しているようであれば、その原因を知り、改善を目指した方が良いかもしれません。
高松メディアス整骨院では、アメリカNASAが開発した最新医療機器「アキュスコープ」と「マイオパルス」を用いて治療します。
「アキュスコープ」は痛みや神経症状を抑え、「マイオパルス」は筋肉や靭帯など傷ついた組織を修復する効果があります。
寝違えの原因を特定し、原因に合った治療器を用いるため、寝違えの症状を早期改善できます。
この記事では、寝違えの原因や改善について、さまざまな情報をご紹介いたします。

寝違えが頻繁に起きる原因とは

寝違えの原因の一つとされているストレス

寝違えが頻繁に起きるようであれば、根本的な原因の改善にも目を向ける必要があります。
ここからは、寝違えが頻繁に起きている場合の原因として考えられる要素をご紹介いたします。

寝具との相性

寝返りをせずに同じ姿勢で、さらに不自然な姿勢の状態で寝続けた場合、血流が滞って筋肉が凝り固まってしまいます。
その状態から目覚めた時に急に筋肉を動かしたことによって、筋線維などが損傷することによって起きてしまうのが寝違えの痛みです。
これは寝具、特に枕との相性が悪い場合に起きることが多く、頻度が高いようであれば枕を中心に、寝具を見直してみるのが良いかもしれません。

肩こり

血流が滞り、筋肉が固まってしまうという症状は、肩こりと似通っています。
そのため、慢性的に肩こりを抱えている方は寝違えが起きやすく、肩こりを改善したことによって寝違えも起きなくなったというケースもあります。肩こりの改善へアプローチするのも、寝違えを予防する方法の1つと言えるでしょう。

※肩こりについての詳細ページはこちら。

肩こり

運動不足

血流・筋肉の問題が起きる代表的な原因には、日ごろからの運動量が足りていないというケースも挙げられます。
例えば、デスクワークで日中同じ姿勢を取り続けることが多い方などの場合、首回りの血流が慢性的に滞っていて、それが原因で夜間の寝違えが起きてしまうこともあるようです。

ストレス

人間は精神的なストレスを受けると全身の筋肉がこわばりやすくなり、関節の可動域が狭まってしまいます。
そこを起因として寝違えが起きやすくなるというケースもあるため、頻繁な寝違えに悩まされている場合、生活環境におけるストレスに目を向けてみることも大切です。

寝違えたときのセルフケア

セルフケアのポイント

寝違えてしまった場合、適切な施術が行える接骨院・整骨院・整体院へ行けば適切な処置を受けることができますが、すぐに通院することが難しいケースもあるでしょう。
ここでは、そんな時の対処法についてご紹介します。

安静にする

寝違えてしまった場合、まず有効な対処法となるのは安静にすることです。
寝違えは軽度な肉離れや関節が捻挫した状態であることが多いです。
そのため、できるだけ動かさないようにして痛みを抑制し悪化を防ぐことが早期回復につながります。

痛みが引くまで冷やす

寝違えた首には炎症が起きているため、アイシングが効果的な処置となります。
物理的に冷やすことで、炎症による症状を緩和することができるでしょう。

痛みが引いたら温める

動かさず、冷やしたことで痛みが引いた場合、筋線維の修復が始まっていると考えられます。
その際には温めて血行をよくすることで、修復のスピードを早めてあげることができるでしょう。

寝違えのお悩みは高松メディアス整骨院にご相談ください！

高松市高松町、JR屋島駅から徒歩3分の高松メディアス整骨院で行う寝違えの治療

高松メディアス整骨院は、香川県では初の「アキュスコープ」専門院として、寝違えなどのお身体の不調を解決しています。
痛みの抑制や、組織の修復に特化した医療機器を用いて治療するため、寝違えの早期改善が期待できます。
寝違えでお困りでしたら、JR屋島駅から徒歩3分、高松市高松町の高松メディアス整骨院にご相談ください。
平日21時まで受付しております。（19：00～21：00は当日19：00までの完全予約制です。）